Miękki kettlebell odważnik do ćwiczeń soft 12 kg

Kettlebell miękki 12 kg – dla zaawansowanych, którzy stawiają na wygodę

Miękkie kettle w porównaniu do tych żeliwnych nie tylko zmniejszają ryzyko urazów, ale też chronią podłogę przed ewentualnymi uszkodzeniami – zarysowaniami czy pęknięciami. Trening przy użyciu tego typu sprzętu to alternatywa dla innych obciążeń, angażująca do efektywnej pracy niemal wszystkie mięśnie. Miękki kettlebell o wadze 12 kg to strzał w dziesiątkę w przypadku osób zaawansowanych, które mają już doświadczenie z treningami siłowymi i szukają konkretnego obciążenia.

Kettlebell miękki 12 kg 4FIZJO – poznaj go lepiej

Jedno akcesorium, a tyle treningowych możliwości! Ćwiczenia z kettlem wzmacniają całe ciało, poprawiają kondycję i uczą funkcjonalnego ruchu. Sprzęt tego typu jest ponadto prosty w użyciu i nie zajmuje wiele miejsca. Poznaj więcej informacji na temat tego modelu i oceń, czy to właśnie on zawita w Twoim domowym siłownianym wyposażeniu.

Parametry:

✔️ Waga: 12 kg

✔️ Wysokość: 28 cm

✔️ Szerokość: 20 cm

✔️ Szerokość uchwytu: 3,5 cm

✔️ Materiał: PVC

✔️ Kolor: szary

Miękki kettlebell 12 kg – w sam raz dla osób zaawansowanych

Model o wadze 12 kg to dobry wybór dla osób zaawansowanych, które poszukują konkretnego obciążenia do ćwiczeń wykonywanych przy użyciu kettla. 12-kilogramowy model pozwala budować siłę oraz wytrzymałość mięśniową na wiele różnych sposobów.

Bezpieczeństwo podczas treningu

Miękka powłoka kettla 12 kg dobrze amortyzuje uderzenia. Ćwicząc przy użyciu tego właśnie modelu, nie musisz więc obawiać się o ewentualne urazy. Co więcej, materiał, z którego wykonano ten kettlebell, jest przyjemny w dotyku, a to z kolei wpływa na większy komfort w trakcie treningów.

Zalety kettlebella – dlaczego warto z nim trenować?

Wśród zalet ćwiczeń przy użyciu kettla znajdują się m.in.:

✅ Przesunięty środek ciężkości, który mocniej angażuje mięśnie, w tym także mięśnie głębokie.

✅ Kulisty kształt, dający dużą swobodę ruchu, bez narzucania toru ruchu, jak bywa np. w przypadku sztangi.

✅ Ergonomiczny uchwyt. Umożliwia on pewny chwyt i pozwala ćwiczyć zarówno jedną, jak i dwoma rękami.

✅ Wypełnienie bitumiczne, które chroni nie tylko podłogę, ale też minimalizuje hałas.

✅ Różne warianty wagowe, umożliwiające dobór ciężaru do ćwiczeń i stopnia zaawansowania.

Trenuj na różne sposoby i na różnych stopniach zaawansowania

Kettlebell to wszechstronne obciążenie, które sprawdzi się nie tylko w treningu siłowym, ale też w ćwiczeniach wytrzymałościowych oraz sesjach HIIT. Mogą po niego sięgać zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane – wystarczy dobrać odpowiednią wagę oraz zestaw ćwiczeń dopasowany do swoich celów oraz możliwości. Zobacz nasze inspiracje, jak ćwiczyć z kettlem w zależności od poziomu zaawansowania!

▶️ Ćwiczenia dla osób początkujących – przysiady z kettlebell (goblet squat), wiosłowanie z kettlebell w opadzie tułowia, martwy ciąg z kettlebell.

▶️ Ćwiczenia dla osób średniozaawansowanych – swing oburącz zarówno nad głowę (amerykański), jak również do klatki piersiowej (rosyjski), wyciskanie kettlebell nad głowę w klęku, wyciskanie ketlla z pozycji leżącej.

▶️ Ćwiczenia dla osób zaawansowanych – swing jednorącz, wyciskanie jednorącz, zarzut jednorącz, rwanie jednorącz, tureckie wstawanie z kettlebell.