Power Battle Rope 4FIZJO lina treningowa 12m

Trening zliną treningową 4FIZJOto jedna z coraz częściej podejmowanych aktywności fizycznych. Szczególne uznanie znajduje u osób uprawiających crossfit. Ten specyficzny trening ma swoje korzenie w treningu wojskowym. Oprócz uatrakcyjnienia treningu pozwala nawypracowanie lepszej wytrzymałości oraz wydolności treningowej.Lina treningowaznana jest również pod angielską nazwą battle rope.

Trenując z liną treningową 4FIZJO, poprawisz nie tylko wytrzymałość ramion czy przedramion. Odpowiednio skomponowany treningwpłynie pozytywnie na kondycję oraz koordynację twojego całego ciała.

Lina crossfit treningowa Power Rope 12m

Lina treningowa Battle Rope 4FIZJO do ćwiczeń siłowychnie tylkoangażuje górną część ciała, ale teżzapewnia efektywną pracę pośladków i nóg. Zapoznaj się z jego cechami, aby dobrać sprzęt sportowy do swoich potrzeb.

Parametry:

✔️ Kolor: czarny

✔️ Materiał: 100% poly dacron, tworzywo sztuczne

✔️ Długość: 12 m

✔️ Średnica: 3,2 cm

✔️ Waga: ok. 8,5 kg

✔️ Antypoślizgowe rączki: tak

Na czym polega trening z linami?

Trening z linami ma charakter wytrzymałościowo-siłowy.Co więcej,ćwiczenia z linamisą ćwiczeniami angażującymi całe ciało. Trening z liną jestintensywny i kształtuje również dynamikę oraz moc.Power Rope 4FIZJOsprawdzi się do profesjonalnych treningów funkcjonalnych. Dzięki liniewzmocnisz mięśnie: brzucha, grzbietu, ud, łydek, przedramion i ramion. Ponadto zaletąPower Battle Ropejest to, że została wykonana zmateriału o zwiększonej odporności na przetarcia. To zapewnia jej dłuższą trwałość w porównaniu do tradycyjnych lin. Co więcej, magumowane antypoślizgowe rączkigwarantujące pewny chwyt podczas treningu.

Jak często ćwiczyć z liną treningową do ćwiczeń?

Trening odbywa się przy użyciu jednej liny, która mierzy około 9-15 metrów i waży od 9 do 16 kilogramów.Im lina treningowa jest cięższa, tym większego wysiłku wymaga od osoby ćwiczącej wprawienie jej w ruch.Popularne ćwiczenia z liną treningową to:

▶️ Uderzanie, czyli opuszczanie z impetem lin na podłogę

▶️ Unoszenie i opuszczanie – tzw. falowanie i falowanie podwójne

▶️ Zbliżanie i oddalanie lin

▶️ Przeciąganie naprzemienne

▶️ Kręcenie kółek

Ćwiczenia z liną Power Battle Ropewarto wykonywać 2 razy w tygodniu. Może to być oddzielny trening lub urozmaicenie bardziej złożonego planu treningowego.